운동할때 단백질보충제, 헬스보충제가 필요한 이유

운동할때 단백질보충제, 헬스보충제가 필요한 이유

남녀노소 운동은 건강한 삶을 위한 필수요소이죠!

운동을 하는 목적이 개개인마다 다르지만

사실 큰틀에서 본다면 건강한 삶일것입니다.

운동을하면 단백질이 체내에서 계속 빠져나가게되는데

이때 단백질을 반드시 보충해주어야만

근육에 손실이 없이 탄탄한 몸을 만들 수 있습니다.

그래서 운동을 하면서 단백질을 수시로 보충해주는 사람들을 자주 보셨을텐데요!

단백질이 왜 필요한지 한번 알아보겠습니다.

단백질이필요한이유?

신체 세포를 구성하는 기본 성분인 단백질은 신체구성 성분의 약 15%~20%를 차지합니다.

단백질은 신체 내 다양한 세포를 구성하는 아미노산을 공급할 뿐만 아니라 신체의 정상적인 성장과 유지 및

기능에 필수적인 질소화합물을 공급해주는데, 체내에서 흡수되어 세포로 합성된 단백질은 약 6개월의 

사용기간을 끝으로 분해되어 매일 몸 밖으로 배출됩니다. 따라서 신체기능을 정상적으로 유지하려면

배출되는 단백질의 양만큼 매일 일정량 이상의 단백질을 섭취해야합니다.

저도 운동을 시작함과 동시에 단백질보충제를 섭취하고 있는데요

슈퍼네피니션 웨이와 슈퍼데피니션 게이너를 섭취중입니다.

2.27kg과 4kg 분량입니다.

핸드폰과 비교샷인데 크기가 굉장하죠? ㅋ

맛이 없을 것 같지만 굉장히 부드럽고 먹기 편합니다.

미숫가루를 먹는 느낌이죠.

개인적으로 미숫가루나 선식을 참 좋아합니다.

허헛.

그럼 이번주말도 헬스보충제, 단백질 보충제와 함께

즐거운 운동! 건강한 운동 하겠습니다.

여러분도 화이팅하세요!^^