하체 부종으로 걱정인 분들 많으시죠!

그런데 하체부종이 살이 될 수도 있다는 사실!

여성분들은 많이 신경쓰시지만

남성분들은 왠만해서는 바지때문에 가려져서인지

잘 확인하지 못하시죠.

하지만 부종을 오랫동안 방치하면 살이 될뿐만아니라

하루종일 내 체중을 지탱하는 다리!

다리에는 부종이 생기기 쉬운데요!

엎드려서 엉덩이를 최대한 올리고

한무릎씩 바닥에 닿지 않도록 구부립니다.

양쪽을 교차해가며 구부립니다.

양쪽 20회 총 3세트를 진행해주면 됩니다.

그렇다면 부종이 생기는 이유는 무엇일까요.

우선 우리몸의 70%정도는 수분으로 되어있습니다.

그런데 이 수분이 특정이유로 잘 순환하지 않으면

몸이 퉁퉁 붓게되고 체중도 덩달아 늘며, 이는 하체비만으로 연결됩니다.

영상보시면서 하체에 부담을 주었던 요소들을 점검해보시조

이제부턴 매일 저녁 잠들기 전, 부드럽고 유연한 부종관리 운동법을 통해

딱딱하게 몸의 부담을 덜어주세요!

그럼 매일 저녁 

하체부종 예방과 날씸한 동아리 만드는 운동하세요!

감사합니다.^^