운동에 관심 있는 분이라면 한 번쯤은 단백질보충제를 드셔보셨으리라 예상합니다.

그만큼 단백질보충제는 운동에, 또 근육 만들기에 빠져서는 안 되는

필수적인 보조제가 되었다고 해도 과언이 아닌데요.

저 역시 운동을 생활의 일부로 두고 체격과 근육 늘리기에 열심인 사람 중 하나로

특히 WPH단백질보충제를 섭취하기를 게을리 하지 않고 있어요.

WPH는 Whey Protein hydrolysate을 줄인 말로,

가수분해유청단백질이라고 하는 이름을 가지고 있어요.

이는 간단하게 농축유청단백질인 WPC를 더 세밀하게 필터링하여

단백질 순도는 높이고, 지방산과 같이 소화에 방해가 되는 성분은 제거한

대표적인 유청 단백질이라고 설명할 수 있겠는데요.

우유에 들어있는 고단백질은 그대로 흡수하지만 소화불량은 거의 일어나지 않아

소화기관이 약한 분, 장이 약한 분들이 무리없이 섭취할 수 있습니다.

또한 유청 단백질의 종류 중 체내에 흡수되는 속도가 가장 빠르기 때문에

단백질 공급이 효율적으로 이뤄져야 하는 단백질보충제의 주재료로 사용된답니다.

그러나 앞서 말씀 드렸듯이 국내는 물론이고 국외에도 WPH를 사용하여

단백질보충제를 공정하는 회사와 공장은 무수히 많아 제품을 고르기가 쉽지 않은데요.

따라서 효과도 좋고 부작용도 없이 완벽한 단백질보충제를 선택하기 위해서는

반드시 WPH단백질보충제순위와 안전성이 높은 헬스보충제사이트를 기준으로 삼으셔야 해요.

물론 저는 이미 즐겨 이용하는 헬스보충제사이트가 있습니다ㅋㅋ

WPH단백질보충제순위 제품은 물론이고 WPH게이너, 매스까지

다양한 종류와 품목의 보충제를 취급하기 때문에 체질에 따라 선택이 가능해요.

보충제와 함께 병행하여 먹으면 좋은 아미노산과 비타민 등도 판매하고 있는데

보충제 자체에 필수 아미노산과 비타민을 풍부하게 함유되어 있어서 그런지

저는 아직까지는 보충제만 섭취하고 있답니다.

조금 더 운동을 한 시간이 길어지면 그때 아미노산도 추가로 구입해보려고 해요ㅎㅎ

여러가지 WPH단백질보충제순위 제품이 있겠지만 그 중에서도

제가 가장 애용하는 제품은 바로 슈퍼제네시스웨이라는 헬스보충제입니다.

WPH가 무려 85%나 첨가되어 있는 순수단백질보충제로

WPH단백질보충제순위 1위를 차지할 만큼 상당히 매력적인 제품이에요.

또 건강까지 생각했다는 제품 답게 합당하게 설탕이나 스테로이드같이

부작용이 심한 성분 역시 절대로 첨가하지 않았답니다.

본품에도 이렇게 정면으로 보이는 곳에 기재해두었어요.

참, 그리고 스테로이드는 근육의 형성과 성장에는 긍정적인 영향을 끼치지만

그 외의 피부, 뼈, 내장 기관에는 상당히 부작용이 심한 호르몬제로

특히 동양인 체질에는 거의 맞지 않고 탈모, 뾰루지, 여드름부터 성기능 저하까지

많은 문제를 일으키기 때문에 되도록이면 피하는 게 좋은 화학 약품이에요.

한국은 이 약품을 금지 처리하고 있어서 국내 헬스보충제사이트에서는

거의 취급하지 않는다고 보실 수 있겠는데요. 간혹 효과를 높이기 위해

몰래 첨가하는 헬스보충제사이트가 있으므로 보충제를 고르실 때에는

한 번 더 의심하는 습관, 꼼꼼히 확인하는 습관을 꼭 들이셔야 합니다.

슈퍼제네시스웨이는 제품을 만들 때 첨가한 성분들과 함량이

알아보기 쉽게 기재되어 있어서 의심할 필요가 전혀 없네요ㅎㅎㅎ

말씀 드린 것처럼 가수분해유청단백질과 비타민,

글루타민과 타우린 같이 몸을 구성하는데

꼭 필요한 아미노산 성분까지 찾아보실 수 있어요.

WPH단백질보충제순위 제품인 슈퍼제네시스웨이 가루입니다.

보충제 음료로 마시기 전에 보여드리려고 살짝 퍼서 담아봤어요.

짙은 갈색을 띠고 있어서 단백질이라기보다는 코코아와 가까운 모습인데요.

냄새나 맛 역시 부드럽고 연한 초콜릿 맛을 가지고 있답니다.

또 가루가 곱고 부드럽다보니 차가운 물에도 잘 녹아서 마시기 수월하구요.

보통 보충제 60g에 물이나 우유, 두유 300ml를 부어 혼합하여 만드는데요.

저는 우유를 잘 소화하지 못해서 항상 물을 이용하고 있어요.

오늘은 음료의 양을 살짝 적게 잡아서 만들었더니, 훨씬 진한 초콜릿 색이에요.

단 맛도 있지만 그보다는 부담 없이 가벼운 맛이 훨씬 강해서

운동하기 전 후로 마셔주면 상당히 든든하더라구요.

솔직히 고단백질 식품 중에는 이만한 게 없어서 자주 마시고픈 충동이 들 수도 있는데요.

단백질을 과다섭취하면 간이나 콩팥에 무리가 갈 수 있다고 하니

단백질보충제를 드실 때 권장량 만큼은 꼭 지켜주세요.

저도 항상 적당한 적정선을 지키려고 노력하고 있으니까요^^

슈퍼데피니션게이너를 섭취하면서 운동한지 4개월!

근육도 어느 정도 붙고 체격도 상당히 좋아져

한 단계 업그레이드 된 프로틴 게이너를 먹어야 할

필요성을 느꼈습니다~~

마침 눈독 들였던 프로틴 게이너가 있어서

고민 없이, 망설임 없이 제품을 골랐죠^^

같은 쇼핑몰에서 판매하고 있는

슈퍼인피니트게이너가 그 주인공입니다~

택배비와 배송 시간이 전혀 부담이 되지 않는

국산헬스보충제 사이트라서 제가 참 좋아합니다ㅋㅋㅋ

외국에도 질 좋은 보충제들을 판매하고 있다고는 하는데

저에게는 역시 국산헬스보충제가 맞더라구요^^

경제적으로도 그렇고, 구성분으로도 그렇고...

여러모로 믿음직스러워 계속 한 곳만 이용하고 있어요ㅎㅎ

사은품으로는 스푼과 쉐이커, 팜플렛이 함께 옵니다

팜플렛을 열어보면 슈퍼데피니션게이너와 슈퍼인피니트게이너를 포함한

여러가지 국산헬스보충제 제품이 소개되어 있고요ㅎㅎ

프로틴 게이너를 제외하고도 다양한 제품들이 있네요

게이너 위에는 순수근육보충제라는 웨이 제품이,

게이너 밑에는 탄수화물 보충제라고 하는 매스 제품이 존재합니다

뭐가 다른가 하실 분들을 위해 한 스쿱 ^^

사실 보충제 가루에는 큰 차이는 보이지 않습니다

언제나처럼 잘 정제되어 곱고 부드럽죠

차가운 물에도 잘 녹기 때문에 먹기가 수월한데요

보통 잘 녹는 것은 흡수도 잘 된다고 하더라구요

슈퍼데피니션게이너와 슈퍼인피니트게이너의 차이점은

이렇게 영양성분을 통해 확인할 수 있어요

총 제공량은 4kg로 동일하지만 탄수화물36g+단백질12g으로 이뤄진

전 제품과 다르게, 슈퍼인피니트게이너는

탄수화물25.5g+단백질26.5g으로 두 성분의 비율이 비등합니다

예전에는 단백질을 아무리 많이 먹어도 제 몸이 적은 단백질만

흡수할 수 있는 체질이었기 때문에

운동을 할 수 있는 에너지원에 집중한 프로틴 게이너를 섭취했던 거구요

이제는 충분한 양의 단백질을 흡수할 수 있는 몸으로 바뀌어

밸런스가 맞는 프로틴 게이너를 섭취하는 것이지요

본격적인 단백질 흡수 모드로 들어갔다고나 할까요ㅎㅎ

단백질은 이렇게 질이 좋은 WPH를 사용하고 있습니다

가수분해유청단백질이라고 불리는 WPH는

필터링을 여러번 거친 유청 단백질로

순도가 높으며 체내 흡수도가 높은 것이 특징이에요

탄수화물과 유당(지방산)이 그대로 남아있는 다른 유청 단백질과 달리

비단백질 성분을 거의 제거하고 단백질만을 남겨놓았기 때문에

장이 좋지 않거나 우유 알레르기가 있어도 소화 장애가 일어나지 않아요

소화 부작용을 일으키는 가장 첫번째 성분이 바로 지방산이거든요^^

거기에 진정한 국산헬스보충제라면 절대 들어가지 말아야 한다는

스테로이드 무함유 문구까지! 아주 완벽합니다ㅎㅎ

참고로 스테로이드는 해외 보충제에는 심심찮게 볼 수 있는 성분으로

화학약품이지만 근육을 만들거나 성장시키는 기능이 뛰어나

운동선수들이나 보디빌더들이 애용하는 남성 호르몬제예요

그러나 부작용이 심하기 때문에 원체 과다하게 복용해서는 안 되고

한국에서는 아예 금지시킨 치명적인 약물이랍니다

탈모가 생기거나 피부 손상, 심지어는 성기능의 저하까지 일어날 수 있으니 말이에요

이렇게 하루에 세 번 정도, 많으면 네 번까지 먹어야 하는 보충제이니

당연히 부작용을 일으킬 성분은 피하는 것이 맞겠죠

다만 단백질 과다섭취에 의한 알레르기나 복통 따위는

스테로이드를 섭취하지 않아도 일어날 수 있는 부작용이니

안전한 국산헬스보충제라고 하더라도 권장량은 꼭 지켜주셔야 되겠습니다~

일단 보충제 60g을 준비해주시면 되겠는데요

원래는 음료 양부터 맞춰야 하지만 반대로 한 번 해봤습니다ㅎㅎ

하루에 몇 번이나 먹는 터라 물기가 마를 날이 없네요^^;

음료는 200ml에서 300ml 사이로 준비해주세요

저 같은 경우에는 프로틴 게이너를 먹기 1시간 전에

물 300ml를 미리 실온에 내놓습니다

그럼 먹기 좋게 미지근해져 운동 전에 마셔도 배탈이 나지 않거든요

우유나 두유를 활용해도 되기에 가끔은 유제품을 이용합니다만

우유를 음료로 쓰면 맛은 좋아지지만 묵직한 느낌이 들어서

개인적인 취향에는 별로예요ㅋㅋㅋ

좋아하시는 분들은 취향껏 드시면 되겠습니다~!

뚜껑을 닫아 요렇게 조렇게 흔들어주면 완성!

탄수화물이 제법 많이 들어감에도 불구하고 가루가 얇아

덩어리 지는 것이 없네요ㅋㅋㅋ 이게 제일 마음에 들어요

맛은 약간 옅은 초콜렛 같습니다 곡물 맛도 나는 듯 싶구요

설탕이 들어가지 않아 인공적인 단 맛이 없어요

물론 단백질 특유의 역한 맛이나 곡물이 가지고 있는 비린내도 없답니다

저처럼 헬스나 따로 운동을 다니면서 프로틴 게이너를 드시는 분은

운동 전후로 한 번씩 그리고 끼니마다 한 번씩 섭취하면 되겠고요

잠시 휴식기거나 운동을 진행하지 않는 주말에는

매 끼니를 거치기 전에 간식처럼 1회분씩 섭취해주세요

참 1회분은 60g인 것 다들 아시죠?

너무 많이 섭취하면 단백질 소화기관인 간과 콩팥에 무리가 가서

더 피로해지거나 체력회복이 더뎌질 수 있어요^^

통까지 아주 깔끔하고 예쁜 슈퍼인피니트게이너예요~

이제 한 달이 되어가고 있는데 역시 무사무탈합니다

체격도 근육량도 거기다 체력까지!!

예상했던대로 쑥쑥 증가하고 있어요ㅎㅎㅎ

하루에 3번씩 먹다보니 금방 줄어들어서

곧 새로 구입해야 할 것 같은데

그때는 꼭 1+1 이벤트로 더 저렴하게 받아야겠네요^^

특히나 건강 관리와 운동이 필요한 환절기입니다.

일교차가 심해서 그런지 어느 장단에 맞춰야 할 지 모르겠군요ㅠ.ㅠ

면역력이 상당히 약해지는 시기니 더욱 더 운동에 공을 들여야 되겠습니다.

이번에 포스팅할 내용은 많은 분들이 알고 계시죠?

운동을 즐기시는 분이라면 대부분 아 그거~ 하실 것 같은데요.

바로 운동을 할 때 효과를 극대화 시켜주는 단백질보충제입니다.

그 중에서도 가수분해유청이라고 하는

WPH로 만든 단백질보충제를 알아볼까 해요.

WPH단백질보충제순위 제품부터, 보충제에 관한 오해와 진실,

또 섭취했을 때 나타나는 헬스보충제 효과까지!

알아보기 쉽게 설명해드리도록 하겠습니다^_^

첫번째, WPH단백질보충제순위 제품에 들어가는 WPH는 무엇일까?

단백질은 보통 필수 아미노산이 모두 들어가 있는 동물성 단백질과,

필수 아미노산 중 몇몇이 빠져 있는 식물성 단백질로 나뉘어지는데요.

단백질은 우리 몸을 구성하는 기본 단위일 뿐 아니라 근육 형성의 재료이기도 하기에

선명한 근육과 멋진 근육을 가지기 위해서는 반드시 단백질을 섭취해야 해요.

그러나 모든 단백질이 근육 성장을 돕는데 효과를 보이지는 않는 법!

그렇기 때문에 식물성보다는 동물성 단백질보충제를 섭취하는 것이 좋고,

그 중에서도 WPH라고 하는 가수분해유청단백질로 만들어진 보충제가 좋답니다.

가수분해유청단백질은 우유의 맑은 부산물인 유청에서

단백질을 제외한 모든 성분, 즉 지방과 비타민 따위의 성분들을 제거하고

오로지 단백질만 남겨놓아 순도와 흡수력을 높인 단백질입니다.

따라서 지방을 그대로 포함하고 있어 소화에 문제를 일으키기도 하는

분리유청단백질이나 농축유청단백질과 달리 소화불량 부작용이 전혀 나타나지 않는데요.

단백질 중 체내에 흡수되는 속도가 가장 빨라 최상급으로 구분되기도 합니다.

두번째, WPH단백질보충제순위 제품을 먹어도 부작용은 있다고 하는데?

WPH단백질보충제는 소화불량의 원인이 되는 지방산을 제거한 단백질로 만들어지기 때문에

소화기관과 연관이 깊은 구토, 복통, 설사는 거의 일어나지 않습니다.

만약 WPH단백질보충제순위 제품을 섭취했는데도 헬스보충제 효과가 아닌

부작용이 나타난다고 하면 먼저 두 가지를 의심해 보세요.

1. 너무 많은 양을 과다하게 섭취한 경우일 수 있습니다.

2. 어디에서 만들어졌는지 알 수 없는 가짜 보충제일 수 있습니다.

헬스보충제 효과를 가장 잘 볼 수 있는 방법 중 하나는 권장량을 잘 지키는 것입니다.

이는 우리 몸이 받아들일 수 있는 단백질의 양과,

소화를 시킬 수 있는 적당한 양이 정해져있기 때문인데

아무리 많은 양을 먹는다고 해도 체내에 흡수되는 양은 같고

나머지는 과정을 거쳐서 배출이 되기 마련이죠.

또한 권장량을 지키지 않고 과량을 섭취한다면 간에 무리가 갈 수 있습니다.

단백질을 소화시키는 물질이 간에서 생성되는데요.

너무 많은 단백질이 한꺼번에 간으로 들어오게 되면

운동량이 많아지고, 피로도와 기능의 저하가 나타날 수 있답니다. 

출처가 불분명한 단백질보충제 역시 헬스보충제 효과가 나타나지 않고

오히려 부작용만 심하게 날 수 있을 확률이 커요.

가장 주의해야 하는 것은 스테로이드라고 하는 화학약품인데요.

보충제에 스테로이드를 첨가하게 되면 근육 형성이나 근육 발달에는 효과적이지만

부작용이 상당히 구토, 설사는 물론이고 탈모, 성기능 저하까지 나타날 수 있습니다.

이는 성분을 제대로 표기하지 않은 보충제나

서양인 체질에 맞춘 보충제를 섭취했을 때 일어나기 쉬운 현상이므로,

국내산 WPH단백질보충제순위 제품이나

성분이 확실한 보충제를 선택한다면 위험도가 대폭 줄어든답니다.

그렇다면 어떤 WPH단백질보충제가 이 모든 조건에 충족할까요? 

저를 포함한 많은 분들이 부작용 없이 복용하고 있는

WPH단백질보충제순위 제품이에요.

WPH가 무려 85%나 함유되어 있어 에너지를 빠르게 공급해주고

피로 회복을 돕고 체력을 느리게 닳게 하는 글루타민, 레시틴, 타우린 등의

필수 아미노산까지 풍부하게 첨가하여 따로 영양제를 챙길 필요가 없죠.

설탕을 넣지 않기 때문에 고열량으로 일어날 수 있는 질병,

즉 당뇨병이나 고혈압 등의 지병들 역시 염려하지 않아도 되구요.

한국인 체질에 맞게 만든 공정 과정과 믿을 수 있는 재료,

거기에 스테로이드 無첨가 인증까지!

이 정도면 WPH단백질보충제 순위권으로 인정할 수 있지 않나요?

하지만 반드시 알아두셔야 할 한가지는, 보충제는 운동을 돕는 보조제이기에

혼자서는 절대 효과를 발휘하지 않는답니다.

운동과 병행해야만이 비로소 헬스보충제 효과를 발휘하는 것이죠.

따라서 슈퍼제네시스웨이를 효율적으로 사용하시려면 운동을 꾸준히 하는 것과

권장량을 넘기지 않는 것이 필요합니다. 절대로 잊지 마세요~