내장지방 없애주고 칼로리 걱정없는 버섯 다이어트

안녕하세요. 이웃님들

운동을 하시면서 식단조절을 철저히 하다보면 

폭식의 유혹의 그림자가 드리울때가 있습니다.

다이어트 3주차에 많이들 나타나는 증상인데요.

그때 제가 적극추천하는 식단은 바로바로

버섯다이어트입니다.

사실 최근에 강예빈 다이어트로 유명해져서 실시간 검색이 많이 되었죠!

버섯에는 내장지방을 낮춰 주는 성분이 있고,

팽이버섯이 당뇨병과 변비에도 큰 효과가 있습니다.

더불어 칼로리 걱정없이 마음껏 드실 수 있기때문에

다이어트중에 폭식 유혹이 온분들께 적극 추천드리고 있어요.

 더불어 버섯을 소고기와 함께 섭취할 경우

버섯이 지방섭취도 줄여주어서 함께먹는 육류 맛과 함께 

포만감 그리고  몸매까지 한번에 관리할 수 있습니다.

그리고 과일에는 단당류 탄수화물이 있어서 마음껏 못드시지만요~

버섯에는 필수아미노산도 풍부한데요 철분,칼슘,구리등 의 함유가 과일보다많기때문에

과일에서 섭취하지 못한 영양소를 보충 할 수 있습니다.

강예빈씨가 버섯 마니아라고하는데 그 이유가 여기 있었네요!^^

버섯다이어트는 저칼로리면서 무기질이 풍부해 

지방 흡수억제와 수분흡수로인한 포만감으로 지방배설을 촉진해줘서 

다이어트하시는 분들에게 최고의 음식!

볶아먹고, 쪄서먹고, 데쳐먹는 버섯!

그럼 오늘부터 식단에 버섯 추가요!^^

여러분 화이팅하세요!