마른남자 필요한 영양보충은?

마른남자 필요한 영양보충은?

운동만큼이나 중요한 영양보충!

마른남자에게 꼭 필요한 영양분은 무엇일까요?

오늘 마른남자에게 꼭 필요한 영양보충을 알아보겠습니다

마른남자에게 가장 중요한 영양소는 바로

체중증가를 위한 탄수화물!

우리 몸에서 에너지를 만들어내는 결정적인

역할을 하는 탄수화물 섭취를 늘려서 살이 찌는데 도움을 주는 것이 중요합니다

견과류와 감자, 고구마 등 운동 전에 섭취하면 도움이 됩니다

그리고 근육생성에 빠져서는 안되는

단백질도 꼭 필요합니다

단백질이 부족하게 되면 근육생성이 제대로 이루어지지 않아

체중증가가 제대로 되지 않습니다

그리고 필수 아미노산과 L-글루타민, 타우린, 비타민 등

우리 몸에 꼭 필요한 영양성분 공급이 중요합니다

하지만 이런 영양보충을 하기가 쉽지는 않습니다

그래서 많은 분들이 충분한 영양보충을 위해 단백질 보충제를 섭취합니다!

풀림이 뛰어나고 초코맛의 보충제!

마른체형이면서 웨이트 운동을 많이 하고 살을 찌우려고 하는 분들에게

가장 좋은 보충제입니다^^