지루한 운동은 가라! 스피닝운동하고 몸키우자!

지루한 운동은 가라! 

스피닝운동하고 몸키우자!

안녕하세요!

요즘 헬스장에 가보면 헬스운동기구는 물론이고

신나는 음악에 맞춰 땀을 뻘뻘흘리고 소리를 지르는

굉장히 매력적인 운동! 스피닝이 인기라고해요.

스피닝은 단순히 자전거 페달만 밟는 것이 아니라

상체를 이리저리 함께 움직이고

신나는 음악에 맞춰 율동도 하는데요!

가장 좋은 것은 다함께 소리도 지를 수 있다는 것!

(스트레스해소에 굉장한 도움이되죠)

그래서인지 금새 땀이 송글송글나고

높은 다이어트 효과를 볼 수 있다는 것이 전문가들의 말이에요.

스피닝은 에너지 대사를 촉진시켜 체지방을 분해하고

심폐지구력과 근력 향상에 큰 효과를 볼 수 있답니다. 

그뿐만 아니라 상체와 하체 모두 발달시켜주면서 다리에 탄탄함을 금새 느낄 수 있습니다.

온몸운동이어서 유연성과 탄력성을 되찾게 해줍니다!

더불어 앉았다가 서는 등 수시로 자세에 변형을 주기 때문에

복부, 다리, 허리, 힙 등의 부위에 효과를 준답니다. 

이렇게 신나게 땀을 흘린뒤 근력운동을 해준다면

아무리 몸꽝이어도 코앞으로 다가온 여름을 

누구보다 당당하게 준비할 수 있습니다.

추천하는 단백빌 보충제는 슈퍼울트라게이너입니다!

동식물성 단백질과 탄수화물의 황금비율로 만들어져서

효과가 아주 뛰어나다고해요!