마른남자 건강한 몸만들기

마른남자 건강한 몸만들기

마른몸을 벗어나기 위해 가장 좋은 방법은 바로 운동입니다

하지만 운동을 그냥 막하게 되면 마른몸을 벗어나지 못합니다!

마른몸을 벗어나기 위해서는 체계적으로 중량과 횟수, 세트수를 세분화해서

확실하게 지켜가면 운동을 해줘야합니다

그런데 마른남자의 경우 덩치를 키우기 위해서 상체 운동만

하시는 분들이 있는데 잘못된 운동입니다

상체와 하체 운동을 5:5로 맞춰 해주는 것이 가장 좋습니다!

마른남자의 몸만들기에서는 탄수화물과 단백질 섭취가 매우 중요합니다

꾸준한 에너지 공급과 근육 합성을 위해서 단백질은 없어서는 안되는 중요한 영양소 입니다!

하지만 바쁜 현대인들은 탄수화물과 단백질을 끼니마다 다 챙겨먹기는 힘듭니다

그래서 많은 사람들이 탄수화물 + 단백질 보충제를 찾아 섭취하게 됩니다

탄수화물 + 단백질 보충제를 섭취하면 보다 빠른 효과를 볼 수도 있으니 1석 2조의 효과!

트레이너께서 마른남자들에게 가장 좋은 것이라며

추천을 받아 저도 구입하여 먹어보니

맛도 괜찮고 거부감도 없어 정말 마음에 들더군요^ㅡ^

운동전 1회와 식사 사이사이 마시는데

우유에 타서 마시니 마시기 정말 편하고 코코아맛도 좋네요^^

지금 40% SALE 중이라 가격도 정말 저렴해서

부담 없이 구입을 해서 먹고 있습니다^^

운동과 충분한 영양분 섭취는

마른남자 몸만들기의 지름길입니다~!

충분한 영양섭취와 야식 대신 운동으로 마른남자를 탈출합시다!