제인 구달 침팬지 어머니 이야기

침팬지의 어머니로 불리는 동물학자

제인 구달의 이야기를 하려고 합니다

제인 구달은 어린 소녀 시절 부터 동물에 관한 호기심이 강한 소녀로

아프리카 대륙에서 동물에 대해 공부하면서 사는 것이 꿈이었다고 합니다

그런 제인 구달에게 영감을 심어 주었던 그의 어머니 벤은

"자신이 뭔가를 정말로 원한다면 열심히 해서 기회를 잡으려고 노력해라

절대 포기하지 않는다면 길을 찾게 될 것이다"라고 말하며

제인 구달을 격려했습니다

대학에 갈 형편이 되지 않은 제인 구달은

"직업은 전 세계 어디에서나 구할 수 있다" 라는 어머니의 조언에 따라

비서 훈련을 받게 됩니다

비서 훈련 받는 도중 친구의 초대로 케냐에 방문을 하게 되고

거기서 고생물학자 루이스 리키와 만나게 되어

비서로 일을 하게 됩니다

루시으 리키의 비서로 1년이 지난 뒤

루이스 리키의 제안으로 제인 구달은 본격적인 침팬지 연구에 착수하게 됩니다

드디어 동물을 좋아하던 제인 구달에게 기회가 찾아온 것입니다

그 후 40년 간 탄자니아에 거주를 하면서 침팬지에 관한 모든 것을 연구한 제인 구달!

제인 구달은 1960년 침팬지가 나뭇가지로 흰개미를 낚는 것을 보고

인간이 유일하게 도구를 만들 수 있는 종이라 생각했던 반대의 증거를 알게 됩니다

그리고 1986년 침팬지 보존 및 관리 위원회를 설립하고

그 후 수많은 수상과 영예를 얻게 됩니다

우유 한잔으로 건강유지와 몸관리를 한번에~

단백질로 구성되어 있는 우유 한 잔 섭취로 건강과 몸관리를 쉽게 할 수 있습니다

우유 한 잔의 섭취로 쉽게 포만감을 느낄 수 있어

식욕억제에 좋은 우유는 다이어트에도 효과적인 식품입니다

그리고 우유에 함유되어 있는 락토오스 성분은 장기능을 개선하여

변비를 예방해주고 장 속에 오랫동안 머무기 때문에 포만감을 느끼게 합니다

우유에 함유되어 있는 루신성분은 신체의 대사 기능을 향상시켜 열량소모량을

극대화하기 때문에 다이어트에 큰 도움을 주게 됩니다

또한 우유에 풍부하게 함유되어 있는 칼슘은

체지방 연소에 관여해 체중 증가를 억제시키고 음식에 대한

욕구를 줄여주는 효과와 지방분자와 결합하여 지방을

응고시켜 체내 흡수를 막고 몸 밖으로 배출시키는 효과가 있습니다

다이어트를 하시는 분들 중 우유가 지방 함량이 높을 것이라

생각하고 섭취를 꺼리는 분들이 있습니다

우유는 칼로리가 낮고 다이어트에 도움이 되기 때문에

하루에 한 잔 정도는 섭취하는 것이 좋습니다

뱃살 태워 뱃살 빼는데 효과 좋은 음식은?

오늘은 뱃살을 태워 뱃살 빼는데 효과가 좋은 음식을

소개하려고 합니다

뱃살을 태워 뱃살 빼는데 효과가 좋은 음식은

1. 붉은 과일

붉은 과일은 사과아 같은 과일을 말합니다

붉은색이 진할수록 지방 분해에 효과적이라고 합니다!

2. 달걀

달걀에는 항염증 성분인 영양소 콜린이 풍부하게 함유되어 있습니다

콜린은 내장지방을 분해하고 대사 작용을 일정하게 유지시켜 주기 때문에

체중 증가를 막는데 효과적이라고 합니다

3. 올리브 오일

올리브 오일은 불포화지방 식품으로

최대 4시간 동안 공복을 참을 수 있게 도와준다고 합니다

공복에 올리브오일을 섭취하여 식욕을 억제하면 뱃살 제거에 효과적입니다

4. 아몬드

아몬드와 같은 식물성 단백질은 뱃살을 빼는데 좋은 식품입니다

땅콩, 아몬드, 콩, 해바라기 씨 등과 같은

식물성 단백질을 함유하고 있는 식품을 섭취하게 되면

뱃살을 빼는데 큰 도움이 됩니다

5. 살코기와 녹차, 채소

살코기는 신진대사를 높여 주고 유지시켜주고

녹차와 채소는 체내 염증을 줄여 주기 때문에

뱃살을 빼는데 도움이 됩니다

뱃살을 태워 뱃살을 빼는데 효과 좋은 음식을 살펴보았습니다

뱃살로 고민을 하시는 분들은

뱃살 빼는데 효과 좋은 음식을 드시는 것은 어떤가요?

애플 잡스의 후계자 팀 쿡

오늘은 애플 CEO 팀 쿡을 소개합니다~!

1960년 11월 1일 생으로

현제 애플의 최고경영자로 활동하고 있습니다!

팀 쿡이 애플 입사 당시에 애플의 실적은

매우 안좋아 위기 상황으로 델 컴퓨터의 사장 마이클 델은

자신이 애플의 CEO라면 애플을 팔고

그 돈을 주주들에게 돌려주겠다고 할 정도로 상황이 안좋았습니다

하지만 팀 쿡은 스티브잡스와 인터뷰 5분만에 이직을

결정 할 수 있었다고 합니다

스티븐 잡스가 인정한 경영 관리 능력을 가진 팀 쿡은

스티븐 잡스와 정반대의 인물이라고 할 수 있습니다

잡스가 독설적이고 변덕스러운 성질이라면

팀 쿡은 신사처럼 정중한 스타일을 가지고 있습니다

하지만 잡스와 팀 쿡은 둘의 성향 자체가 옳다고 믿고 일에 대한

치밀함과 끈기를 서로 인정하고 혁신에 대한 철학이 분명하기 때문에

두 사람이 잘 융화되었다고 생각합니다

설탕 과잉 섭취로 인한 뇌 문제!

설탕을 많이 먹게 되면 비만, 심장 등

건강에 해롭다는 것은 많은 분들이 알고 있습니다

하지만 뇌 건강에도 좋지 않다는 것은

대부분 모르고 계셔서

오늘은 설탕 과잉 섭취로 인한 뇌문제를 알아보겠습니다

설탕 과잉섭취로 인한 뇌문제는

1. 강렬한 식욕

설탕은 혀의 미각수용기를 활성화 시키고

뇌의 보상체계를 자극하여

기분을 좋게 만드는 호르몬인 도파민을 분비하게 합니다

뇌의 보상체계가 지나치게 활성화되면

식욕 제어 능력이 떨어지게 되어

강렬한 식욕이 느껴지게 됩니다

2. 기억력과 학습능력 저하

과도한 설탕 섭취는 뇌의 시냅스 활성에

문제가 생기게 되고 뇌 세포간의 신호전달 능력이 떨어지게 됩니다

그리고 인슐린 저항성을 높이기 때문에 혈당 조절에 문제를 일으키게 됩니다

3. 우울감과 불안감

설탕으로 인해 혈당 수치가 급격하게 높아지고 급격하게 떨어지게 되는

현상을 반복하게 되면 집중력을 저하시키고 피로감을 높이게 됩니다

이로 인해 혈당 수치가 내려갔을 때 우울감과 불안감이 커지게 되고

기분을 안정시키는 신경전달물질에 교란을 일으켜

우울감과 불안감을 증폭시키게 됩니다

설탕 과잉 섭취로 인한 뇌 문제에 대해 알아보았습니다~