탄수화물보충제 마른남자 탈출기 식사

마른체형을 탈출하기 위해 식사를 매일 균일하게

하는 것이 쉽지가 않습니다

매일 바쁜 일상을 지내다 보면 식사를 거르는 경우도 다반사입니다

마른체질을 탈출하기 위해서는 아침, 점심, 저녁을 거르지 않고

꼭 챙겨 먹는 것이 매우 중요합니다

하루 식사를 탄수화물과 단백질 영양소를 맞춰 먹는 것이 가장 좋지만

바쁜 현대인들은 대부분 밖에서 식사를 하는 경우도 많고

시간에 맞춰 식사를 하지 못하는 경우도 많습니다

저 같은 경우도 하루 식사를 밖에서 해결하는 경우도 대부분이구요..

현실이 이렇다 보니 운동을 매일 열심히 한다고 해도

제대로 된 영양 보충이 안돼 근육도 잘 안 붙고..

살도 안찌는 경우가 태반입니다

하지만 그렇다고 방법이 없는 것은 아닙니다~

바로 탄수화물 단백질 보충제를 섭취하면 문제가 해결이 됩니다!

저처럼 바빠서 식단을 짜서 매일 챙겨 먹지 못하는 경우에도

식사만 해주고 먹으면 필요한 탄수화물과 단백질을 보충해 준다고 해서

쉐이크컵에 파우더만 담아서 다니다가

먹을때 물에 타서 먹고있습니다.^^

초급 입문용으로 탄수활물과 단백질, L글루타민, 아미노믹스, 비타믹스 등

우리 몸에 꼭 필요한 영양소가 풍부하고 우유와 물에 가루가 잘 풀리고

맛도 초코맛이라 먹기 아주 편하더군요^^

거기에 지금 세일 이벤트 중이라 원래 가격이 8만 원인데

5만 9천 원에 판매가 되고 있더군요!

처음 회원가입시 5천 원이 적립되어서 저는 5만 4천 원에 구입을 했습니다^^~

가격도 저렴하고 물에 잘 풀리고 초코맛으로 거부감 없이 맛있게 먹을 수 있는

효과 만점의 탁월한 탄수화물 단백질 보충제~^^

마른남자를 탈출하고 싶다면 당당하게 추천해드립니다^ㅡ^

마른남자 건강한 몸만들기

마른몸을 벗어나기 위해 가장 좋은 방법은 바로 운동입니다

하지만 운동을 그냥 막하게 되면 마른몸을 벗어나지 못합니다!

마른몸을 벗어나기 위해서는 체계적으로 중량과 횟수, 세트수를 세분화해서

확실하게 지켜가면 운동을 해줘야합니다

그런데 마른남자의 경우 덩치를 키우기 위해서 상체 운동만

하시는 분들이 있는데 잘못된 운동입니다

상체와 하체 운동을 5:5로 맞춰 해주는 것이 가장 좋습니다!

마른남자의 몸만들기에서는 탄수화물과 단백질 섭취가 매우 중요합니다

꾸준한 에너지 공급과 근육 합성을 위해서 단백질은 없어서는 안되는 중요한 영양소 입니다!

하지만 바쁜 현대인들은 탄수화물과 단백질을 끼니마다 다 챙겨먹기는 힘듭니다

그래서 많은 사람들이 탄수화물 + 단백질 보충제를 찾아 섭취하게 됩니다

탄수화물 + 단백질 보충제를 섭취하면 보다 빠른 효과를 볼 수도 있으니 1석 2조의 효과!

트레이너께서 마른남자들에게 가장 좋은 것이라며

추천을 받아 저도 구입하여 먹어보니

맛도 괜찮고 거부감도 없어 정말 마음에 들더군요^ㅡ^

운동전 1회와 식사 사이사이 마시는데

우유에 타서 마시니 마시기 정말 편하고 코코아맛도 좋네요^^

지금 40% SALE 중이라 가격도 정말 저렴해서

부담 없이 구입을 해서 먹고 있습니다^^

운동과 충분한 영양분 섭취는

마른남자 몸만들기의 지름길입니다~!

충분한 영양섭취와 야식 대신 운동으로 마른남자를 탈출합시다!

카를로스 슬림 세계 최고의 부자 이야기

카를로스 슬림

1940년 멕시코 출생이신 세계최고의 부자!

현재 멕시코의 유선전화 시장 90%를 차지하고 있는

텔맥스의 회장!

1990년 텔레포노스 데 메히코를 인수하고

1995년 텔맥스텔레콤을 설립했습니다!

2014년 블룸버그 억만장자 지수 2위를 차지!

멕시코 통신 재벌 카를로스 슬림 회장은 2010년

13년 동안 세계제일 부호 자리를 고수하고 있던

빌게이츠를 제치기도 하고 손대는 산업마다 다 성공 가도에

올려 놓아 미디스의 손이라는 별명을 가지고 있습니다

카를로스 슬림 회장은

"가장 좋은 기부는 일자리를 창출하는 것"이라고 강조하며

평소 검소하게 생활하는 것으로 널리 알려져 있습니다

집에서 가족들과 함께 식사를 하는 것을 좋아하고

"자식들에게 물려줄 수 있는 가장 귀중한 자산은 돈이 아닌

생활방식이다"라고 강조합니다!

아이슈타인의 업적과 명언

오늘은 위대한 물리학자 알버트 아인슈타인의 업적과 명언에

대해 알아보겠습니다!

아인슈타인은 1879년 3월 14일 독일에서 태어나

1955년 4월 18일 세상을 떠나게 됩니다

아인슈타인은 브라운운동의 이론과 특수상대성이론을 연구하여 1905년에 발표를 하고

1916년 일반 상대성이론을 발표하였습니다

그리고 1921년 노벨물리학상을 받았습니다

아인슈타인의 명언으로는

1. 이 세상에서 가장 이해할 수 없는 말은 이 세상을 이해할 수 있다는 말이다

2. 나는 똑똑한 것이 아니라 단지 문제를 더 오래 연구할 뿐이다

3. 상식이란 18살까지 습득한 편견의 집합이다

4. 나약한 태도는 성격도 나약하게 만든다

5. 나는 미래에 대해 생각하는 법이없다

어차피 곧 닥치니까

6. 성공한 사람보다 가치 있는 사람이 되라

토마스 에디슨 최고의 발명가의 이야기

일생 동안 1,000개가 넘는 발명특허권을 가진

최고의 발명가 토마스 에디슨

1847년 2월 11일 오하이오 주의 밀란에서 7남매 중 막내로 태어나

호기심이 많던 에디슨은 어린 시절 학교를 다닌 것은 고작 3개월 입니다

학교를 그만둔 에디슨은 그의 어머니에게 공부를 배우게 됩니다

에디슨의 질문에 답할 수 없는 것은 같이 백과사전에서 답을 찾아내기도 하고

에디슨에게 책을 많이 읽어주신 그의 어머니는 

에디슨에게 "너는 무엇이든 할 수 있다"라면 용기를 주었습니다

에디슨이은 12살의 나이에 철도 회사 기내 판매원으로 취직을 하고

15살이 되던 해에 클레멘스 역에서 역장의 두살 아들이 선로에 기어가는 것을

구하다 다치게 됩니다

이에 감동을 받은 역장은 에디슨에게 전기 기술을 알려주기 시작했고

혼자 탐구하는 것을 좋아 하던 에디슨은 얼마 지나지 않아

기술을 다 배우게 되어 역장은 에디슨을 포트휴런 전신통신소에 소개를 하게 됩니다

포트휴런 전신통신소에서 능력을인정 받은 에디슨은

스츠래트퍼드 역의 전신기사로 채용되고 그 후 미국의 최대 통신 회사이던

웨스트 유니언에 취직하게 됩니다

1869년 에디슨의 첫 발명품인 자동투표기를 발명하여 특허를 받게 됩니다

그 후 수 많은 발명품을 발명하여 위대한 업적을 남기게 됩니다

에디슨의 명언으로는

나는 실패한 것이 아니라 그저 되지 않는 방법은 10,000개를 찾았을 뿐이다,

가장 확실한 성공의 길은 항상 한번만 더 시도 해보는데 있다,

천재는 1%의 영감과 99%의 노력으로만 만들어진다,

실패는 성공의 어머니,

모든 성경은 사람이 만들었다,

우리는 그 어떤 것에 대해 1억 분의 1도 모른다